瞑想してみた

あまり堅苦しく考えずに自己流に瞑想してみた。

すばらしい。

自然と続きでヨガとか、自動的に体を動かしたりして、肩こっているのがすごく顕在化してきた。
最後にはそれもかなりすっきり。

これぞ「自分との対話」だ＝！